Sportvasten - make the switch

Sportvasten is de methode om je leven een nieuwe impuls te geven en om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. Sportvasten is geen dieet. Het is een 10-daagse trainingsmethode waarbij de spieren en de lever worden getraind in het verbruik van vet in plaats van suiker (de metabolic switch). Lees meer...

Wetenschappelijk bewijs sportvasten: afgevallen gewicht is voor 90% vet

Sportvasten heeft een effect op de lichaamssamenstelling waarbij gewicht (-4,2 kg), buikomvang (-4,6 cm) en vetpercentage (-3,4%) significant afnemen (lees het wetenschappelijke rapport, klik hier).